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Transformer sa vie avec les Thérapies comportementales et cognitives, c'est malin

Acceptez vos émotions, apprenez à lâcher prise et domptez vos mauvaises habitudes pour mieux vivre

A partir de 9,99 €

En vente chez

 
Description :

Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie.

Dans ce guide pratique, découvrez :

  • Les principales techniques TCC.
  • Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive.
  • Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation.
  • Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.

 

Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie et trouver le bonheur ! 

Editeur Leduc.s éditions

Auteur(s) : De Boris Guimpel et Alix Lefief-Delcourt

Parution : février 2015

ISBN13 (Livre papier) : 979-1-028-50059-7
EAN13 (Livre papier) : 9791028500597

ISBN13 (eBook [ePub + Mobipocket + PDF]) : 979-1-028-50566-0
EAN13 (eBook [ePub + Mobipocket + PDF]) : 9791028505660

 
 
 
 
Thu Sep 13 15:37:42 +0200 2018

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