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Le grand livre de la chronobiologie

Insomnie, surpoids, anxiété... Et si c'était votre horloge interne ?

A partir de 10,99 €

En vente chez

 
Description :

Insomnie, surpoids, anxiété... C'est peut-être un dérèglement de votre horloge interne. En suivant les rythmes naturels de votre corps (sommeil, alimentation), et en vous adaptant à l'environnement (produits de saison), vous vivrez en meilleure santé toute l'année !

Dans ce livre, découvrez :

  • Couche-tard/lève-tard ou couche-tôt/lève-tôt ? Toutes les questions à vous poser pour cerner votre chronotype.
  • 12 journées idéales pour toutes les situations : journées de travail, de révision, minceur, sportive…
  • Sommeil, forme physique, beauté, moral… Les applications de la chronobiologie dans la vie quotidienne.
  • Les bienfaits de la chronobiologie sur la capacité d'apprentissage des enfants.
  • Du petit-déjeuner (OEufs au saumon fumé) au dîner (Sauté de dinde aux éclats de noisettes) en passant par le goûter (Avocat à l'orange), de nombreuses recettes simples et savoureuses pour appliquer la chrono-alimentation.


LA CHRONOBIOLOGIE AU SERVICE DE VOTRE SANTÉ !

Editeur Leduc.s éditions

Auteur(s) : De Marie Borrel et François Duforez

Parution : avril 2016

ISBN13 (Livre papier) : 979-1-028-50200-3
EAN13 (Livre papier) : 9791028502003

ISBN13 (eBook [ePub + Mobipocket + PDF]) : 979-1-028-50695-7
EAN13 (eBook [ePub + Mobipocket + PDF]) : 9791028506957

 
 
 
 
Tue Jan 16 19:38:36 +0100 2018

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