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Soulager le mal de dos grâce à la technique Alexander

8 leçons pour améliorer sa posture, se libérer de ses tensions et préserver son corps sur le long terme

A partir de 19,99 €

En vente chez

 
Description :

RÉÉQUILIBRER SA POSTURE POUR RÉÉQUILIBRER SA VIE

La technique Alexander est une méthode unique qui, en vous apprenant à améliorer votre posture et la façon dont vous sollicitez votre corps, vous aidera à soulager et prévenir de nombreux maux. Mieux encore, en développant votre conscience corporelle, la technique Alexander vous permettra de gagner en aisance et en confiance.

Dans ce manuel illustré :

  • des solutions détaillées étape par étape pour soulager vos douleurs et tensions ;
  • les postures à adopter pour prévenir les maux de la vie courante et préserver votre corps sur le long terme ;
  • des conseils précis pour appliquer la technique Alexander à de nombreuses situations : pratique sportive, grossesse, accouchement… ;
  • des exercices à effectuer chez vous et des astuces pour éviter certaines erreurs courantes.

Préservez votre corps des tensions inutiles et retrouvez bien-être et confiance au quotidien !

Editeur Leduc.s éditions

Auteur(s) : De Richard Brennan

Parution : octobre 2017

ISBN13 (Livre papier) : 979-1-028-50337-6
EAN13 (Livre papier) : 9791028503376

 
 
 
 
Thu May 24 15:25:22 +0200 2018

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