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Yoga féminin

Une pratique douce et efficace pour l’équilibre de la femme

A partir de 17,00 €

En vente chez

 
Description :

Découvrez la irène, la femme acrée, l'amazone, la déesse, la danseuse qui est en vous !

Le yoga féminin pour vous épanouir ! Des exercices doux correspondant à votre nature féminine « yin ». Découvrez et approfondissez un yoga tourné vers l'ouverture du coeur, l'énergie créatrice, la douceur, la joie et la liberté.

Apprenez à être pleinement vivante, à travers des postures simples, efficaces, sans contre-indications ! Destiné aussi bien aux débutantes qu'aux initiées, ce guide pratique détaille :

  • Les bases du travail yogique : la respiration, l'attention consciente, les centres d'énergie, la méditation…
  • 41 postures illustrées, ainsi que la salutation à la lune.
  • 10 séances complètes ciblées : santé du dos, détente du système nerveux, tonus et vitalité… Ainsi que 5 séances courtes pour les plus pressées et 2 séances de yoga prénatal !
  • 10 réflexes anti-stress et 10 secrets de beauté naturels pour un bien-être global.


Inclus : 3 séances filmées pour bien pratiquer et 3 séances de relaxation audioguidées suivies de musiques relaxantes à télécharger

Editeur Leduc.s éditions

Auteur(s) : De Catherine Millepied-Flori

Parution : octobre 2017

ISBN13 (Livre papier) : 979-1-028-50452-6
EAN13 (Livre papier) : 9791028504526

 
 
 
 
Thu Oct 12 08:17:37 +0200 2017

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