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5 minutes par jour pour méditer et être vraiment là

100 exercices de méditation active à pratiquer au quotidien. Inclus 16 visualisations audio à télécharger

A partir de 9,99 €

En vente chez

 
Description :

Famille, amis, travail, médias, nous nous sentons sans cesse sollicités et avons du mal à nous concentrer et à faire baisser une agitation toujours plus intense… Et si 5 minutes d'attention dans votre quotidien suffisaient pour vous apaiser et développer votre créativité ?

Découvrez comment méditer de façon active grâce à :

  • 100 exercices méditatifs de 5 minutes à faire tout au long de la journée (prendre une douche en sentant l'eau sur sa peau, regarder toutes les couleurs autour de soi, sentir l'air sur son visage…).
  • 34 visualisations créatrices qui vous aideront à calmer votre mental et booster vos ressources.
  • 8 visions poétiques pour se rappeler un essentiel bon pour le coeur et le moral.

« Apprendre à vivre dans le moment présent est une clé majeure pour se sentir mieux avec soi, avec ses proches et progresser spirituellement. » Sophie Guedj Metthey

Débutant ou initié, soyez « vraiment là » et découvrez les bénéfices de la méditation en 5 minutes par jour.

Editeur Leduc.s éditions

Auteur(s) : De Laurence Simenot

Parution : janvier 2018

ISBN13 (Livre papier) : 979-1-028-50944-6
EAN13 (Livre papier) : 9791028509446

ISBN13 (eBook [ePub + Mobipocket + PDF]) : 979-1-028-50925-5
EAN13 (eBook [ePub + Mobipocket + PDF]) : 9791028509255

 
 
 
 
Fri Jun 22 13:23:15 +0200 2018

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