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Automassages express, c'est malin

Plus de 150 gestes simples pour vous soigner et vous détendre au quotidien

 
Description :

Stress, fatigue, douleur musculaire, maux de tête…? Savez-vous que vous pouvez vous soulager vous-même grâce à des gestes très simples ? Découvrez les bienfaits de l'automassage !

Dans ce guide 100 % pratique :

  • qu'est-ce que l'automassage ? ses origines, ses bienfaits, les différentes pratiques, les précautions à prendre ;
  • les différents types d'automassages : massage musculaire, massage circulatoire, massage énergétique toute les techniques : les pressions glissées, pressions statiques, pétrissage, palper-rouler, frictions, pincer-relâcher,... automassages et aromathérapie : huiles essentielles (bois de rose, camomille romaine, cèdre d'Atlas, ...), huiles végétales (arnica, calendula, onagre...), huiles de diffusion des protocoles complets à adopter au quotidien : visage, pieds, ventre, dans les transports, avec des accessoires...

100 gestes simples pour soulager facilement tous vos maux physiques et psychiques !

Editeur Leduc.s éditions

Auteur(s) : De Julia LEMETAIS

Collection : Malin

Parution : false

 
 
 
 
 
Tue Jan 16 19:38:36 +0100 2018

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