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Automassages express, c'est malin

Douleurs aux cervicales, aux lombaires, stress, manque d'énergie... Soulagez vos maux facilement !

A partir de 10,99 €

En vente chez

 
Description :

Stress, fatigue, douleurs musculaires, maux de tête… ? Savez-vous que vous pouvez vous soulager vous-même grâce à des gestes très simples ? Avec ce guide malin, initiez-vous à l'automassage et faites-vous du bien !

Dans cet ouvrage 100 % pratique :

  • les bases de l'automassage : ses origines, ses bienfaits, les précautions à prendre, les différents types d'automassages et toutes les techniques à connaître ;
  • des solutions ciblées pour apaiser vos tensions : lombaires, cervicales, pieds, ventre, visage, massage spécial circulation, massage énergétique…
  • des protocoles complets à adopter au quotidien : dans les transports, pour prendre soin de sa peau, pour gérer son stress...

PLUS DE 150 GESTES SIMPLES POUR SOULAGER FACILEMENT TOUS VOS MAUX PHYSIQUES ET PSYCHIQUES !

Inclus : 6 vidéos pour apprendre les bons gestes

Editeur Leduc.s éditions

Auteur(s) : De Julia LEMETAIS

Collection : Malin

Parution : février 2018

ISBN13 (Livre papier) : 979-1-028-50958-3
EAN13 (Livre papier) : 9791028509583

ISBN13 (eBook [ePub + Mobipocket + PDF]) : 979-1-028-51085-5
EAN13 (eBook [ePub + Mobipocket + PDF]) : 9791028510855

 
 
 
 
 
Thu Sep 13 15:37:42 +0200 2018

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