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96 exercices faciles d'autohypnose, c'est malin

S'apaiser, bien dormir, surmonter ses blocages, mincir... en toute simplicité

A partir de 9,99 €

En vente chez

 
Description :

Angoisse, phobie, procrastination, difficulté relationnelle… : l'autohypnose est un outil simple et efficace pour venir à bout des divers maux du quotidien. Asseyez-vous, détendez-vous, et commencez à rêver, c'est déjà de l'autohypnose !

Découvrez 96 exercices pour rassembler vos ressources intérieures, changer et guérir :

  • Initiez-vous à ce qu'est vraiment l'autohypnose, le conscient et l'inconscient, la transe...
  • Faites les exercices préliminaires : définissez un objectif (personnel, réalisable, positif, mesurable) et découvrez où pratiquer, comment, à quel rythme…
  • Apprenez à entrer en transe grâce à l'une des 16 techniques proposées.
  • 12 thèmes spécifiques avec 6 exercices chacun pour bien dormir, diminuer le stress et l'angoisse, être plus créatif et concentré, apprivoiser votre peur des insectes, retrouver confiance, arrêter de grignoter, être moins jaloux...

Inclus : 12 séances audio guidées par l'auteur à télécharger.

Editeur Leduc.s éditions

Auteur(s) : De Jean-Michel Jakobowicz

Collection : Malin

Parution : avril 2018

ISBN13 (Livre papier) : 979-1-028-51025-1
EAN13 (Livre papier) : 9791028510251

ISBN13 (eBook [ePub + Mobipocket + PDF]) : 979-1-028-51113-5
EAN13 (eBook [ePub + Mobipocket + PDF]) : 9791028511135

 
 
 
 
 
Fri Dec 14 09:05:33 +0100 2018

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