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La sophrologie

Mobiliser ses ressources pour gagner en autonomie et s''épanouir

A partir de 7,99 €

En vente chez

 
Description :

La sophrologie est une discipline qui vise l'épanouissement à travers une meilleure connaissance de soi et le développement de ses capacités d'adaptation et d'action. Ce guide conçu par un spécialiste présente la sophrologie, en s'appuyant sur des questionnements concrets. Il propose de nombreuses pratiques pour expérimenter au quotidien les bienfaits de cette démarche. Tous les symptômes courants tels que la fatigue, le stress, le manque de confiance en soi, les troubles du sommeil... sont accueillis comme autant d'occasions de vivre plus en accord avec soi.

Que vous souhaitiez vous initier seul à la sophrologie ou pratiquer chez vous en complément de vos séances chez un sophrologue, ce livre vous donne toutes les clés pour gagner en autonomie en vous libérant des pressions extérieures.

Fondements - Techniques - Application

Editeur Eyrolles

Auteur(s) : De Norbert Cassini

Collection : Eyrolles Pratique

Parution : janvier 2020

ISBN13 (eBook [PDF + ePub]) : 978-2-212-65431-8
EAN13 (eBook [PDF + ePub]) : 9782212654318

 
 
 
 
 
Tue Feb 25 01:23:43 +0100 2020

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