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Le yoga

Fondements, postures et exercices à pratiquer au quotidien

A partir de 3,99 €

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Description :

Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques et spirituelles de l'homme. Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce guide vous propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à votre âge et à votre mode de vie. Abondamment illustrés, des exercices vous introduiront à la pratique régulière du yoga. Les postures sont détaillées ainsi que leurs bienfaits (amélioration du sommeil, soulagement de l'anxiété...). Soigneusement sélectionnés, des extraits à méditer vous familiariseront avec les textes fondateurs et les maîtres spirituels.

Les exercices de respiration vous permettront de lâcher prise, améliorant ainsi votre santé et votre mental.

Editeur Eyrolles

Auteur(s) : De Françoise Colombo

Collection : Eyrolles Pratique

Parution : février 2020

Edition : 2e édition

ISBN13 (eBook [ePub + PDF]) : 978-2-212-79021-4
EAN13 (eBook [ePub + PDF]) : 9782212790214

 
 
 
 
 
Wed Jun 17 06:10:19 +0200 2020

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